Meditatie - bodyscan

Meditatie: Body Scan

Duur: 10:02 minuten

Laat je meenemen op een rustgevende reis door je lichaam met deze ontspannende body scan meditatie. In slechts 10 minuten help ik je om bewust contact te maken met je lichaam, spanning los te laten en diep te ontspannen. Mijn stem begeleidt je stap voor stap door een liefdevolle en aandachtige scan van je hele lichaam, waardoor je volledig tot rust komt.

Wat kun je verwachten?

• Een kalmerende begeleiding die je helpt je lichaam te voelen en spanning los te laten.

• Mijn eigen authentieke stem.

• Een zachte en veilige sfeer waarin je jezelf kunt zijn.

• Een persoonlijke touch, geïnspireerd door mijn ervaring in hypnose, meditatie, mindfulness, ademhalingstechnieken en coaching.

• Een tijdloze investering in jezelf.

• Ontspanningsmuziek.

• Een audio die je ten alle tijden kunt beluisteren.

Deze meditatie is perfect voor:

• Iedereen die dieper in contact wil komen met hun lichaam.

• Het loslaten van fysieke en mentale spanning.

• Het vinden van meer balans en ontspanning.

• Het versterken van lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.

• Het trainen van je brein om meer in het moment te zijn.

Waarom deze meditatie?

Met mijn jarenlange beoefening van meditatie, professionele hypnotische achtergrond in ontspanningstechnieken en een warme, persoonlijke aanpak, zorg ik ervoor dat jij in korte tijd volledig ontspant. Mijn stem creëert een veilige en vertrouwde ruimte, waarin jij je helemaal kunt overgeven aan het moment en je lichaam met aandacht kunt voelen.

Hoe te gebruiken?

• Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt.

• Gebruik een koptelefoon of oortjes voor het beste resultaat.

• Volg mijn stem en laat jezelf diep ontspannen.

Gun jezelf deze ervaring van diepe ontspanning en ontdek hoe krachtig 10 minuten van bewuste aandacht voor je lichaam kunnen zijn.

Na betaling krijg je een mail van de bestelling en kun je daar je audio downloaden.