Affirmaties voor innerlijke rust en ontspanning

Meditatie voor Innerlijke Rust en Balans

Beschrijving:
Deze zachte, kalmerende meditatie is ontworpen om je te helpen ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en diepe innerlijke rust te vinden.

Door een combinatie van ontspannende muziek, ademhalingstechnieken en positieve affirmaties is perfect voor een moment van ontspanning op elk moment van de dag en om innerlijke rust en ontspanning de brengen in je leven.

Wat kun je verwachten?

• Een kalme en liefdevolle begeleiding naar een diepe staat van ontspanning.
• Mijn eigen authentieke stem.
• Rustgevende muziek.
• Positieve affirmaties die helpen om spanning los te laten en rust te omarmen.
• Visualisatie-oefeningen die je een gevoel van kracht, zelfvertrouwen, dankbaarheid en balans geven.
• Een herstellende ervaring die je hernieuwde energie geeft.

Kenmerken:

• Duur: 9 minuten en 30 secondes.
• Geschikt voor: Iedereen die behoefte heeft aan rust, balans en ontspanning, ongeacht meditatie-ervaring.

Hoe te gebruiken?

1. Zoek een comfortabele, rustige plek waar je niet gestoord kunt worden.
2. Gebruik een koptelefoon/oordopjes voor een optimale ervaring.
3. Gebruik deze meditatie dagelijks of wanneer je behoefte hebt aan een moment van rust.

Waarom deze affirmatie-meditatie?
In een wereld vol drukte en afleiding biedt deze meditatie een moment om op adem te komen en opnieuw contact te maken met je innerlijke rust. Het is een eenvoudig maar effectief hulpmiddel om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren.

Als je 30 dagen lang elke dag een affirmatie-meditatie voor innerlijke rust en ontspanning doet, kunnen er positieve effecten zijn op je mentale, emotionele en zelfs fysieke welzijn.

Wat kan je merken wanneer je deze meditatie dagelijks 30 dagen lang doet:

• Verandering in je gedachten patronen.
• Verlaging stressniveaus.
• Verbeterde emotionele balans.
• Verbeterde slaapkwaliteit.
• Meer lichamelijke ontspanning.
• Grotere veerkracht tegen uitdagingen.
• Meer mindfullness en en aanwezigheid.

Reflectie: Schrijf aan het begin en het einde van de 30 dagen op hoe je je voelt en welke veranderingen je hebt opgemerkt.

Na betaling krijg je een mail van de bestelling en kun je daar je audio downloaden.